紫背天葵能清热解毒，润燥止咳，味微酸，清香可口，若加入少许白糖，其味更佳，又有解酒之效，做成甜品既独特又美味。

节后清肠解腻小零食，大吃大喝后适当吃点水果好清清肠胃。草莓添加了做点心用朗姆酒做成了果冻，变化一下吃水果的花样。

洛神花有良好的利尿功效，经常水肿的人不妨一试。其含有丰富的柠檬酸，能消除疲劳，能使疲惫的身体重现活力。

寒天，英文名Agar，在我国也称为洋菜、琼脂，是一种用天然藻类提炼出来的食材，常被用于制作果冻等甜品。寒天制作的食品有降火、滑肠和降血压等作用。

微博上人气爆棚的日本水信玄饼，它改良自日本的一种传统小吃，犹如大大颗水滴，通常配上糖浆，碎花生和黄豆粉，成为女生最喜爱的甜点之一。

酸酸甜甜中还有着一股幽幽的梅子清香，凉凉的吃起来特别开胃，而且这款点心做起来属于超级省事的那种，还能排毒养颜、清热降火。

鸡肉鲜嫩可口，揉合了药膳的元素后，这道菜不但具有一定的滋补养身功效，而且味道更加独特。

五种蔬菜五种颜色，喝到体内会产生产生不可思议的神奇力量，能把体内所有酸毒排除。

清新爽口的百合和香脆多汁的西芹，加上香酥的腰果和嫩滑的鲜虾，每一口都冲击着味蕾让人着迷。

黄芪能补气升阳、排毒生肌，当归可以温通经脉，加上味道甘甜、蛋白质丰富的鸳鸯贝，这道汤不仅汤鲜味美，更是恢复元气的补血补气固表好汤。

在民间，山药与羊肉是人所共知的滋补佳品。在这个煲里，另外加了红枣，三者搭配，堪称冬季温补第一煲，当然也是年饭桌上煲仔菜的首选。

应季补养、滋润身体的食材，各种材料君臣相辅、温凉互补，亦菜亦饭亦甜品，不仅有益健康，而且软糯香甜、口感丰富，非常好吃哦。

这款鸡丝粥在寒冷的冬日早晨最适合不过了，喜欢味儿重的还可以放香菜或香葱，希望你在享受一份美好早餐的同时会给你带来美好的一天！

山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。这道山楂消脂粥酸甜开胃，还可帮助身体减去多余脂肪，促进肠胃蠕动消化，做法也很简单！

大米在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解，变成了活性炭。活性炭可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。

菠菜有润燥滑肠、清热除烦功效，对治疗便秘、痔疮也有一定疗效，还可以防治缺铁性贫血，一般情况下人人可吃。

大麦味甘咸凉，有清热利水，和胃宽肠之功效，而山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻。两者合用，有健脾止泻的作用。

这是一款冬季滋养的粥。中药的翠衣其实就是冬瓜的外皮，因此用煮过冬瓜皮的水来煮粥，更能发挥这款粥清凉降火的功效。