或许你听过红豆减肥法和绿豆减肥法，但其实如果将这两种减肥食品结合起来，把红豆和绿豆一起搭配使用,做出一碗香喷喷的汤可是能起到减肥瘦身的效果哦，瘦身效果可是加倍的！红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。

玉米含有大量的膳食纤维能够润肠道排肠毒。玉米是一种低热量的食物，是非常好的替代食物，除了一样含有淀粉，但热量却只有白米饭一半外。土豆拥有很强的饱腹感，会让你不想吃太多东西；土豆中的淀粉属于碳水化合物，在日常的生活中会被身体转化成能量消耗掉，经常吃土豆既抗老又能瘦身。

酸奶银耳水果羹，酸奶能促进消化液的分泌、增加胃酸、因而能增强人的消化能力、促进食欲；银耳养颜美容。美容又养颜，还兼具瘦身，润肝肺清燥热的作用。无糖酸奶拥有淡淡的酸味，冰糖银耳入口滑软，水果脆甜增加了口味的丰富。一起缔造出营养美味的瘦身美食。

薏仁绿豆粥是以绿豆和薏仁为主要食材，配以蜂蜜一起熬制的家常粥。口味香甜，营养价值丰富。而薏仁本身有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生；绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出，并且有高纤维低脂肪的特点。薏米绿豆粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。

糙米就是五谷杂粮的一种，粗粮里含有膳食纤维，称为肠胃清道夫。能够帮助你的身体排除各种毒素，让人在短时间内将体内的毒素排出体外，让人一身轻松，从而达到减肥的目的。黄瓜糙米饭属于精品主食，老少皆宜。糙米用矿泉水泡4个小时，然后放入切粒腊肠，用电饭煲煮熟即成。

西芹多种维生素以及大量粗纤维，能够加快血液循环，促进消化吸收，清肠通便，从而让体重减轻。另外，西芹还含有大量的钾元素，能够减少身体的水分积聚，减轻水肿现象，让你看起来更瘦哦。西芹还含有芹菜油，是一种保健蔬菜，而且芹菜中纤维含量相当高，所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼，让你“越吃越瘦”。

这品山楂决明子有清脂消食瘦身的功效，山楂决明子两味合用，比单独使用效果更佳，能起到一定的降压调脂功效。经常饮用效果好。决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。女性长期饮用会导致月经不调，禁忌孕妇饮用山楂决明子茶。

炒米经过长时间的干炒，会增加火气，雪梨口感清甜，又润燥降火，二者搭配，瘦身效果不减，还能降低火气，不用加糖，也有天然水果的甜度，比基础炒米茶口感更胜一筹，是一款方便健康的瘦身饮品。

柠檬蜂蜜绿茶具有抗衰老、降血脂、瘦身减脂、防龋齿、清口臭、美白及防紫外线作用并可改善消化不良情况。改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等多种保健功效。这么一杯万能的柠檬蜂蜜绿茶，清肠、排毒、美白、养颜、瘦身全齐活了。

薰衣草能够很好的排除体内的大量毒素，排走体内游离的脂肪，从而达到清脂肪和排毒瘦身的效果。对于便秘型肥胖的美妞们特别合适。熏衣草还能够促进身体的血液循环和淋巴循环，加强身体的新陈代谢，进而达到减肥的目的。

摩摩喳喳尤其适合喜欢吃甜品但又怕胖的女性，这款甜品主要是由各种粗粮、各种健康的豆类、节令水果及西米再加上可口椰浆调制而成，具有养颜瘦身的功效，因此吃这款甜品完全不需要有顾虑。

好吃又能瘦身的干焙香蕉芝麻卷，为什么能瘦身？主要是因为它健康无油低卡吃不胖，还能长时间保持能量。是吃不胖的低健康无油低卡水果“派”，香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。