不知不觉，已经到了“蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生，苦菜秀”的立夏时节，我们已经告别了春日，也渐入越来越闷热的天气。立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，总会心神不宁，烦躁上火，食欲下降，这时候身体最合适静养。
在漫长而炎热的南方夏天，一凉席，一葵扇，一花茶，一糕点，养心静气，才不辜负这又热又困的初夏午后。
| 花茶篇 |
平日喝多了咖啡浓茶、调味汽水，偶尔改变习惯，泡一壶花草茶，看那轻盈的花瓣在水中摇曳，澄清的茶水变幻出缤纷的颜色，馥郁的香气如阳光般溢出，心情总是会变得自然舒缓。更何况，喝对了花茶，还能好好地调理身体。
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| 红枣枸杞车前草水 红花具有脂肪分解促进剂的作用，能促进皮肤微循环，促使脂肪细胞运动、燃烧多余脂肪。 | 八宝花果茶 八宝花果茶原料包括菊花、陈皮、枸杞子等养生佳品，夏季饮用有可清热解暑！ | 菊花薄荷茶 菊花、薄荷疏散风热，金银花清热解毒，枸杞子补肝明目。取适量共用，能提神醒脑，清热平肝。 |
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| 甜蜜红花汤 红花具有脂肪分解促进剂的作用，能促进皮肤微循环，促使脂肪细胞运动、燃烧多余脂肪。 | 玫瑰花露 每日清晨两勺花露中调入蜂蜜温水，满满一大杯一饮而尽，清香微甜，保健养生。 | 熏衣草柠檬茶 这款花茶有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，散发出淡淡的香味可使人精神振奋。 |
| 糕点篇 |
夏日除了联想到繁花盛放，柔和的绿色也是夏日的主调。美好的夏日午后，来一份清新的糕点降温，最惬意不过了。
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| 抹茶风车酥 做法简单，颜色清新可爱，酥脆可口的一款小点心。 | 绿茶奶冻 夏日炎炎，软滑的奶冻，浓浓的茶味，消暑又健康。 | 端午绿豆糕 苏州传统的清凉解热的夏令食品，农历端午节前后生产。 |
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| 山药绿茶糕 这是一款凉点小吃，白绿相间非常的养眼，入口软糯香甜，而且更加的健康营养。 | 抹茶乳酪麦芬 椰香清甜，入口松软，是很好的清热解毒，保肝益肾的消夏小吃。 | 抹茶酥 常见的好吃小点心，外表看上去很清新，为这种炎热的天气添上不少清爽。 |