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蜜糖红薯

蜜糖红薯

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红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。

初学

30 分钟

材料及份量

红薯3根，蜜糖适量，黑芝麻适量。

煮法

1.准备好红薯。

2.准备好蜜糖。

3.把红薯搓洗干净。

4.蒸锅里倒进适量的水，放一个蒸架。

5.把红薯放进蒸锅里。蒸大约25分钟。

6.筷子能穿插过去，就熟透了。

7.红薯脱皮。

8.把红薯切圆饼状。

9.撒上一点黑芝麻。

10.再淋上少许的蜜糖。

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