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蚝汁炆鲩鱼 Braised mud carp in oyster sauce

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蚝汁炆鲩鱼
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想把平淡生活加上点点色彩,先由煮鲩鱼开始,吃腻了清蒸,不妨试试蚝汁炆鲩鱼,保证你一试难忘。
材料及份量
(一)鲩鱼1 条,约1 1/2 斤
(二)瑶柱2 两,浸透,撕成丝,瑶柱水留用
(三)冬菇4 件,浸透,切丝,冬菇水留用
(四)虾肉4 两
(五)青葱5 、6 条,只要葱之下段,切开三节
(六)甘笋1 小节,煮腍,切粒
(七)油1碗
调味料
鱼肉腌料:
(一)盐1/2 茶匙
(二)胡椒粉1/2 茶匙
(三)姜汁1 汤匙
(四)绍酒1 汤匙
(五)老抽3 汤匙
(六)生粉2 茶匙

虾肉腌料:
(一)盐1/2 茶匙
(二)胡椒粉少许
(三)生粉1/2 茶匙
(四)盐水酌量

蚝汁料:
(一)蚝油5 汤匙
(二)糖1 1/2 汤匙
(三)鸡粉2 茶匙
(四)冬菇水加瑶水,混合成2 杯
(五)生粉2 1/2 茶匙,与水2/3 杯拌匀
煮法
(一)洗净鱼身内外,抹乾水分,将鱼分鱼头、鱼身及鱼尾三份切开。鱼身横切三分厚一块;鱼头由鱼嘴起下切至一半;鱼尾勿斩断。

(二)首先用生粉2 茶匙,捞匀鱼块、鱼头及鱼尾。然後将其余之腌料,全部加入拌匀,放雪柜内腌30 分钟。

(三)虾肉用盐水冲净及抹乾水分,将腌料加入拌匀,腌10 分钟。

(四)镬下油约1 碗,待油开始冒烟,即将鱼放入,半煎半炸约3 至4 分钟,然後将鱼捞起铺在碟上。

(五)油镬留油1 汤匙,放入青葱、瑶柱丝、虾肉、冬菇丝、甘笋粒,兜匀。

(六)将蚝汁料全部倒入煮滚兜匀,即可连青葱等淋上鱼面。
小贴士
(一)鲩鱼较多骨,但价钱便宜;用红斑亦可,但价钱较贵。如不喜欢吃鱼头尾,可用银鳕鱼代替。

预备时间:30 分钟
烹煮时间:20 分钟
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