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缤纷鱼粒小炒
缤纷鱼粒小炒
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开饭喇
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夏天是玉米大量上市的季节,那么今天我们就用新鲜的玉米和龙利鱼丁给大家做道缤纷小炒,绝对开胃啊。
中菜
主菜
海鲜
/
蔬菜
炒
初学
40 分钟
材料及份量
主料
玉米(鲜)1根
龙利鱼1片
胡萝卜1根
调料
食盐3克
料酒1大勺
黑胡椒粉少许
生粉1大勺
橄榄油30毫升
小葱2根
煮法
1.玉米切成三段,竖放用小刀竖着切掉一排玉米;
2.再横过来就可以把玉米粒切下来了,胡萝卜切丁备用;
3.龙利鱼切丁备用;
4.在龙利鱼丁里加入料酒、2克盐和黑胡椒粉;
5.再加少许生粉搅拌均匀腌制15分钟,热锅加入橄榄油;
6.加入龙利鱼丁滑炒几下,鱼颜色变白马上取出备用;
7.锅里稍微再加一点橄榄油后放入胡萝卜丁中火翻炒2分钟左右,下玉米粒;
8.翻炒一分钟,加1克盐调味;
9.放入滑过油的鱼丁,翻炒几下再放点黑胡椒粉和撒点葱花即可出锅 。
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